原來你越想要解決的問題，反而可能陷入更大的情緒糾結中

20170901 匱乏感和自我暗示的影響作用與扭轉機制

以下傳訊記錄在Taiwan進行

由CE5Taiwan小組整理記錄

發問人: S

傳訊人: YF

S: 如果內在一直都在自我暗示，說我是豐盛的，我是有力量的，我是自信的，我是要服務他人的，請問這樣的自我暗示對個體的幫助是否可顯化？

不一定，但多數如果只是自我暗示，但從來不去作用，反而會適得其反。比較建議要從小地方著手，先去做一點點能力所及的嘗試，然後從中逐漸去肯定自己所期望擁有的力量或者品質，這會比空談空想來得更有效。

有的人只是自我暗示，我是豐盛的，反而只是反向增強「我是不足，我是匱乏」的確定感。

相同的，自我暗示要擁有自信和力量者，反而也會因此變得更加焦慮，恐懼，更缺乏力量。這都是因為他們所求的，來自於內在的恐懼，導致不是真誠的去實踐，只是空談而毫無作為。宇宙的整體能量，對於不真誠的事情是不共振的，最後反而只共振內在真誠的匱乏感。

S: 如果要從語法結構下手，請問該怎麼自我增強？ （20171101補充）

這要從多方角度去看，因為構成貧困的原因很多，其一是不相信自己可以豐盛起來，可擁有這些豐盛。自我暗示對此可以用「圖像」，不設限不拘束的想像自己正是富裕的狀態。這個想像越是鉅細彌遺，效果越好。想像過程中，描寫得越深刻，信念越強，就會開始覆蓋原本的信念。如果要更加強此動能，要把想像的畫面跟自己的現在進行共振，就需要灌注更大的精神力道。這是一個平衡現實和想像落差，只要把想像跟現實重疊在一起時，就要想盡辦法去觀察到自己所要改善的不足之處，而就會看見很多現在該做的沒做，激發自己去看見而改變，讓自己變成想像的樣子，而不是繼續現在的樣子。

另一種匱乏的情感上，可以靠實際的去做，去分享，去給予，去幫助，去照顧他人。例如每個星期撥出一些時間去服務他人，去做公益，去幫助弱勢，讓自己去感受，去看見自己原來也是可以有力量去愛人，服務他人，藉此填滿內在的空洞和塌陷，認為自己是愛的貧乏者。

另一種是性格煩躁造成的的注意力缺乏症，可以透過每天撥些時間把心靜下來跟自己相處，找回與自已的連結感。未來人生會更有創造力，有更厚實的動能。

另一種是深受恐懼的匱乏，無論當事人有多少資源仍會持續掠奪與索取，源自於內在的恐懼匱乏感。這樣的症狀需要更多人對他愛的關懷，幫助此人從此迴圈中走出來。跳脫現在的思考模式，進行換位思考，看見世界上還有很多生活方式，民俗文化風情，要去多聽多看，需要許多人支持。前提是當事人必須願意改變，心輪才會張開，眼睛，耳朵才會打開。